幸运彩票

开启辅助访问

QQ登录

只需一步,快速开始

当前位置: 幸运彩票知识网 食疗幸运彩票 查看内容

芝麻油的功效与作用,芝麻油的副作用和禁忌

2019-6-17 10:44| 作者: 晓爱| 查看: 128

摘要: 芝麻油,也称香油,是食用油中之珍品。很多家庭用它来炒菜,芝麻油炒菜非常香,而且食用价值还非常高。下面小编搜集了芝麻油的功效与作用,以及芝麻油的副作用和禁忌相关信息,有兴趣的朋友可以了解一下。

  芝麻油,也称香油,是食用油中之珍品。很多家庭用它来炒菜,芝麻油炒菜非常香,而且食用价值还非常高。下面小编搜集了芝麻油的功效与作用,以及芝麻油的副作用和禁忌相关信息,有兴趣的朋友可以了解一下。

芝麻油的功效与作用,芝麻油的副作用和禁忌

  芝麻油的功效与作用

  1、延缓衰老

  香油浓郁的香气,对消化功能已减弱的中老年人来说,不仅可增进食欲,更有利于营养成分的吸收,香油本身的消化吸收率也较高,可达98%。同时香油中含丰富的维生素E,具有促进细胞分裂和延缓衰老的功能。中老年人久用香油,还可以预防脱发和过早出现白发。

  2、保护血管

  香油对软化血管和保持血管弹性均有较好的效果,其丰富的维生素E,有利于维持细胞膜的完整和功能正常,也可减少体内脂质的积累。香油中含有40%左右的亚油酸不饱和脂肪酸,容易被人体分解吸收和利用,以促进胆固醇的代谢,并有助于消除动脉血管壁上的沉积物。

  3、润肠通便

  香油大量的油脂,还有很好的润肠通便作用,对便秘有一定的预防作用和疗效。习惯性便秘患者,早晚空腹喝一口香油,能润肠通便。

  4、保护嗓子

  常喝香油能增强声带弹性,使声门张合灵活有力,对声音嘶哑、慢性咽喉炎有良好的恢复作用。

  5、保护肝脏

  新近研究发现,芝麻油对由四氯化碳引起的急性肝脏障碍和脂肪肝也有良好的治疗作用;芝麻油能迅速降低饮酒引起的血中酒精浓度和尿乙醛浓度,对肝脏也可起到保护作用。


  芝麻油的副作用和禁忌

  1、长期吃香油不利于消化吸收和促使胆汁和胰液分泌过多,而容易诱发胆囊炎和胰腺炎。

  2、长期食用香油可明显降低高血压的发病率,还会减少高血压患者为降低血压所必须服用的药物数量。

  3、香油吃多了以后会对人体有一定的害处,但平时适量食用它对人体有益而无害。

  4、患有菌痢、急性胃肠炎、腹泻等病症者忌多食香油。


  适用人群

  一般人均可食用。每次2~4克即可。习惯性便秘患者早晚空腹喝一口香油,能润肠通便;也适宜患有血管硬化、高血压、冠心病、高脂血症、糖尿病、大便干燥难解、蛔虫性肠梗阻者等病症者食用;香油还适宜从事繁重体力劳动者以及有抽烟习惯和嗜酒的人食用。

郑重声明: 本文内容来源于网友投稿,本站目的在于传递幸运彩票知识,真实有效性请自行考量。如本文内容影响到您的合法权益(含文章中内容、图片等),请及时联系本站,我们会进行相应处理。

相关阅读:芝麻油

小编推荐